Kurse

KURSPLAN

Body Balance ®
Body Balance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

Body Pump ®
Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Piloxing ®
Der Trendsport aus Hollywood lässt mit Elementen aus BOXEN, PILATES & TANZ die Pfunde purzeln!

ZUMBA ®
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Hatha Yoga
Im Fluss der Bewegung Muskelkräftigung, Kräftigung Herz- Kreislaufsystem und Atmungsorgane, Konzentrationsförderung, stärkt Selbstbewusstsein. Konzentriere Dich auf Dich selbst.

Chi Yoga
Ein fließender YOGA-Stil, in dem eine große Variation von Körperhaltungen miteinander verbunden werden und im Rhythmus des Atems zu mehr Beweglichkeit führt.

Pilates
Stärke Deine Mitte! Hier lernst Du Schritt für Schritt den Weg zur stabilen Mitte!

Fatburn Zirkel
Bauch, Beine, Po, Arme, Hüften  mit Ausdauerintervallen kombiniert - Alles für die Idealzonen der Frau! Hoher Spaßfaktor!

Spinning
Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell Deine Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler.

Cross Circuit
Cross Circuit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Balance Swing™
Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Training auf dem Minitrampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Hier werden gelenk -und wirbelsäulenschonend Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Functional Kids
Geeignet für Kinder von 8-13 Jahren wird hier mit funktionellem Training die Sportbegeisterung der Kids geweckt und Koordination und Körpergefühl geschult.

Bio-Energie Yoga
In einer hochenergetischen meditativen Entspannungsstunde wird Wert auf die Reinigung und Erdung Deiner Energien auf allen Ebenen gelegt. Lasse Dich fallen in den Strom der Wirklichkeit und spüre den Geist der neuen Zeit.

Bio-Energie Yoga Kids
Kinder dieser Zeit fühlen sich in den alten Strukturen sehr unwohl. Wut, Unsicherheit und Rückzug sind Zeichen dafür. Diese hochenergetische Stunde reinigt, gleicht aus, schützt und lässt sie Geborgenheit und Liebe fühlen.

Tanz Dich schlank!
Viel Bewegung und moderne Tanzelemente zu peppiger Musik lassen Dich die Zeit vergessen und Deine Ausdauer optimieren.

Wählen Sie aus über 50 Kursen pro Woche - In- und Outdoor - jederzeit!

Wir haben drei Kursräume, die den jeweiligen Formaten entsprechend ausgestattet sind und ein herrliches Außengelände.

Jeder Raum hat Tageslicht und Frischluft!

Unser Kursraum für die "sanften" Formate liegt ruhig, mit Blick aufs Wasser.

Unser Kursraum für alle Powerformate hat viel Frischluft zu bieten und in unserem Cycling-Raum werden Radlerträume wahr! Hier warten mehr als 30 Stunden reines Trainingsvergnügen auf jeden, der kurszeitenunabhängig mit seinem virtuellen Trainer an Kraft und Ausdauer arbeiten will.

Wir legen großen Wert auf Trainingsqualität und arbeiten in kleinen Gruppen.

Entsprechend findet Ihr im Benessere ein breitgefächertes Kursangebot mit vielen Möglichkeiten, übertags flexibel ein Kursformat zu finden, das Euch und Eurer Zeitplanung entspricht!

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KONTAKT
BENESSERE FITNESS & WELLNESS
Am Gewerbering 21
83533 Edling
08071 - 9036788
info@benessere-fitness.de
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag: 6:00 - 22:30 Uhr
Dienstag: 6:00 - 22:30 Uhr
Mittwoch: 6:00 - 22:30 Uhr
Donnerstag: 6:00 - 22:30 Uhr
Freitag: 6:00 - 21:00 Uhr
Samstag: 9:00 - 21:00 Uhr
Sonntag: 9:00 - 21:00 Uhr
KINDERBETREUUNG
Montag & Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch: 9:00 - 12:00 Uhr / 17:00 - 19:30 Uhr
Samstag: 09:15 - 13:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 13:00 Uhr