Kurse

KURSPLAN

Body Balance
Body Balance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

Body Pump
Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

ZUMBA
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Hatha Yoga
Im Fluss der Bewegung Muskelkräftigung, Kräftigung Herz- Kreislaufsystem und Atmungsorgane, Konzentrationsförderung, stärkt Selbstbewusstsein. Konzentriere Dich auf Dich selbst.

Mobility
Dient dazu Bewegungsmuster wiederherzustellen und zu verbessern. Egal ob vor oder nach dem Training.. es ist immer die richtige Zeit für mehr Beweglichkeit.

Pilates
Stärke deine Mitte! Lerne schrittweise dein Körpergefühl zu verbessern. Tiefenmuskuläre Übungen mit Kraftausdauerelementen.

Fatburn Zirkel
Bauch, Beine, Po, Arme, Hüften    mit Ausdauerintervallen kombiniert - Alles für die Idealzonen der Frau! Hoher Spaßfaktor!

Spinning
Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die schnell Deine Ausdauer verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler.
Mindestteilnehmerzahl 6

Balance Swing
Balance Swing ist ein ganzheitliches Training auf dem Minitrampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Hier werden gelenk -und wirbelsäulenschonend Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Calory Burner
Figur formen in Kombination mit Aerobic oder auf Wunsch Step Aerobic.

Rücken Fit & Rücken Express
Die Kurse sind auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie der gesamten Rumpf- und Schultermuskulatur ausgerichtet. Zusätzlicher Inhalt sind Ausdauerelemente.

BBP
Schnell abnehmen und schnelle Fitness für schnelle Wirkung. Etwas Ausdauertraining kombiniert mit Kräftigungsübungen für die "Problemzonen" der Frau.

Yoga Pilates Flow
Fließende Bewegung und Stärkung deiner inneren Mitte bei einer Mischung von Yoga und Pilates.

Bio-Energie Yoga
In einer hochenergetischen meditativen Entspannungsstunde wird Wert auf die Reinigung und Erdung Deiner Energien auf allen Ebenen gelegt. Lasse Dich fallen in den Strom der Wirklichkeit und spüre den Geist der neuen Zeit.

deepWORK®
ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! deepWORK® vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Functional Training
Setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

Monday Wake Up
ist der perfekte Start in Deine Woche - egal ob Muskelkraft, Beweglichkeit oder Ausdauer:  Mit gezielten Übungen greifen wir die Fitness und auch die Problemzonen an.

Energy Move
in dieser Stunde steht der Spaß an der Bewegung und das Loslassen vom Alltagsstress im Vordergrund. Eine einfache, gelenkschonende und leicht erlernbare Choreographie wird Stück für Stück aufgebaut.

Wählen Sie aus über 50 Kursen pro Woche - In- und Outdoor - jederzeit!

Wir haben drei Kursräume, die den jeweiligen Formaten entsprechend ausgestattet sind und ein herrliches Außengelände.

Jeder Raum hat Tageslicht und Frischluft!

Unser Kursraum für die "sanften" Formate liegt ruhig, mit Blick aufs Wasser.

Unser Kursraum für alle Powerformate hat viel Frischluft zu bieten und in unserem Cycling-Raum werden Radlerträume wahr! Hier warten mehr als 30 Stunden reines Trainingsvergnügen auf jeden, der kurszeitenunabhängig mit seinem virtuellen Trainer an Kraft und Ausdauer arbeiten will.

Wir legen großen Wert auf Trainingsqualität und arbeiten in kleinen Gruppen.

Entsprechend findet Ihr im Benessere ein breitgefächertes Kursangebot mit vielen Möglichkeiten, übertags flexibel ein Kursformat zu finden, das Euch und Eurer Zeitplanung entspricht!

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KONTAKT
BENESSERE FITNESS & WELLNESS
Am Gewerbering 21
83533 Edling
08071 - 9036788
info@benessere-fitness.de
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag: 6:00 - 22:30 Uhr
Dienstag: 6:00 - 22:30 Uhr
Mittwoch: 6:00 - 22:30 Uhr
Donnerstag: 6:00 - 22:30 Uhr
Freitag: 6:00 - 21:00 Uhr
Samstag: 9:00 - 21:00 Uhr
Sonntag: 9:00 - 21:00 Uhr
KINDERBETREUUNG
Montag & Freitag: 09:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch: 9:00 - 12:00 Uhr / 17:00 - 19:30 Uhr
Samstag: 13:45 - 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 13:00 Uhr